Интервални тренинг: Трчање 1 км за 3 минуте - поглед од првог лица
У епизоди 7, када играју против Сеихо-а, показује да се начин на који играчи Сеихо-а трче разликује од уобичајеног начина (конкретно, начина на који замахују рукама).
Да ли ова техника трчања постоји у стварном животу?
Не знам ову технику трчања, али могу вам рећи колико је важно правилно њихати рукама током трчања.
Погледајте овде -> ЛивеСциенце замах рукама.
Научници су открили да је замахивањем руку смањен трошак енергије за 3 процента у поређењу са држањем руку иза леђа, 9 процената у поређењу са држањем руку на грудима и 13 процената у поређењу са држањем руку на врху главе.
Ако погледате професионалне тркаче, препознаћете колико усредсређено покрећу руке. Не могу да утврдим да ли ово посебно замахивање руком делује, али сигурно постоје различите технике којима ћете смањити трошкове енергије замахом руку.
1- „Стара техника“ приказана у епизоди 7 каже да лагано замахују рукама. Научници су истраживање направили на основу држања руку иза леђа. Можда 'стара техника' троши мање енергије, али за аеродинамичке принципе и да би се постигла већа брзина И трошила мање енергије (случај професионалних тркача) мора бити боље да се маше рукама на уобичајени начин.
Мислим да иако дефинитивно постоје начини трчања који минимизирају потрошњу енергије, кошаркашки тим их вероватно не би применио, посебно на нивоу средње школе. То је зато што на готово све у кошарци, од начина на који дриблате, до тога како закорачите у ударац, утиче начин трчања, тако да би играчи у основи морали поново да науче како да играју игру.
